Conoce las emociones que nos acompañan cada día. Consigue las pautas para gestionarlas eficazmente, y lograr una vida más saludable. Éste taller va dirigido a todas aquellas personas que quieran entrenarse en el arte de conocerse, que deseen aprender a gestionar de forma adecuada sus emociones para lograr estar satisfechas consigo mismas.
Ejercitar tu Inteligencia emocional no tiene contraindicaciones, todo son ventajas. Las personas que están cómodas en su propia piel, aquéllas que han alcanzado el éxito en sus vidas y quienes están satisfechos con sus vidas han trabajado su Inteligencia Emocional.
Existe una relación directa entre la Inteligencia Emocional y una vida plena.
‘Más vida puede escurrirse a través del pensamiento de un hombre que a través de una herida abierta’. Thomas Hardy
Desde la edad antigua los fundadores de la medicina los innumerables estudios retrajeron la influencia que tienen las emociones en la salud humana, y posteriormente han permitido contrastar esta intuición
En la eterna lucha contra las enfermedades, nunca debemos olvidar que lo que comemos es casi con certeza menos importante que lo que ‘nos está comiendo’.
Así las emociones con efectos positivos previenen enfermedades y contribuyen a su mejora. La salud mental es la medicina más poderosa que tenemos y la más olvidada de todas las terapias del siglo XX.
Las emociones con efectos negativos tales como el temor, la amargura, la ira, el resentimiento producen un efecto dañino en el cuerpo.
TE LLEVARÁS APRENDIZAJE Y ESTRATEGIAS PARA:
1. Conocer las emociones básicas.
2. Tomar conciencia de la repercusión de las emociones en nuestra salud.
3. Valorar la importancia de las emociones positivas.
4. Gestionar mejor nuestras emociones.
5. Aprender a relacionarnos mejor con nosotros mismos y con los demás.